Temat: pierwsze ćwiczenia

Witam !

chcę zacząć ćwiczyć w domu, ale nie wiem od jakich ćwiczeń zacząć prosze pomóżcie mi 

a na co potrzebujesz ćwiczeń brzuch, nogi itp? spalajace tkankę tłuszczową czy ujędrniające, a może rozciągające?
potrzebuje ćwiczeń na  brzuch,  uda i ręce  (spalanie)
to polecam ten temat,  tam masz rozpisane wszystkie ćwiczenia   http://vitalia.pl/forum24,162161,0_Modelujemy-nasze-cialka-edycja-ix.html

a tak z własnego przykładu powiem ci jak zacząć, w tej chwili odejść od komputera i ćwiczyć!!
Powodzenia! :) 
dziękuje :) pozdro 
poszukaj po internecie, na temat ćwiczeń jest całe mnóstwo propozycji i artykułów

polecam hula hop na boczki ogolnie brzuch 
Ja zaczynalam z Mel B ;) Ale ogolnie jest mnostwo do wyboru co kto lubi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.