Temat: Twister ?

ponoć ma służyć talii, tak jak piszesz- ale nie słyszałam o szczególnie spektakularnym efekcie jego używania, o wiele lepsze wyniki daje hula hop
ponadto dziewczyny skarżą się, że nas twisterze strasznie nudno się ćwiczy, dlatego trudno zmusić sie do regularnego i odpowiednio długiego treningu

Twister to urzadzenie, na którym raczej modelujemy ciało, a nie spalamy kalorie. Ilość spalanych kalorii jest tutaj niewielka i w dużym przybliżeniu jest to ok. 40 kcal (w ciągu 15 minut ćwiczeń). Systematyczne ćwiczenia jednak doskonale rzeźbią talię i brzuszek. Jeśli chodzi o urządzenia skuteczne w spalaniu kalorii to polecam raczej rowerek stacjonarny, orbiterek, czy też bieżnię.


zgadzam się z dziewczynami że hula hoop jest najlepsze Mam twistera poćwiczyłam trochę i schowałam go do szafy a hula hoop się kręci czasami nawet za 40 minut

to chyba zależy od nastawienia. Dla mnie i hula-hop i twister wydają się nudne. Z tym, że na twisterze naucze się kręcić z hula-hop różnie bywa. Każde ćwiczenie regularnie robione przyniesie efekty. Trzeba tylko przynajmniej 20minut ćwiczyć. Ja czytając opinie twister a hula-hop wybrałam twister i go zamówiłam. Nie mam cierpliwości do uczenia się kręcić hula-hop. Poza tym niektóre kółka hula-hop dla mnie kosztują za dużo a z lekkimi nie chcę mi się bawić.