Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy to wystarczy??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika memyself1

memyself1

  • Dołączył: 2011-10-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2011, 18:01

gdy ćwiczę np. 8 minutówki np. na brzuch i nogi to będzie się spalał z nich tłuszcz czy tylko będą sie wyrabiać mięsnie??
jak ktos wie to niech powie kiedy spala się tłuszcz a kiedy wyrabiają się mięśnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2011, 18:07

na pewno coś tak się spali ale to sa ćwiczenia na mięsnie a nie na spalanie.

na spalanie tluszczu są aeroby (bieganie, skakanka, rowerek, orbitrek itd)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paperblond

paperblond

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2011, 18:07

Tłuszcz spala się dopiero po pół godzinnej rozgrzewce ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika hello.february

hello.february

  • Dołączył: 2011-10-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 145

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2011, 18:09

Wuefistka z liceum zawsze powtarzala, ze przed cwiczeniami niezbedna jest rozgrzewka, bo dopiero po 20 minutach utrzymywania odpowiedniego poziomu tetna cialo przerzuca sie na spalanie tkanki tluszczowej.

Niestety nie mam zrodel na potwierdzenie tego.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez hello.february 30 października 2011, 18:09

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.