Temat: fitness TBC i ABT różnice i efekty???

witam
zastanawiam się jaki rodzaj zajęć fitness wybrać i nie wiem jakie są różnice pomiędzy atb i tbc i który daje lepsze efekty?? i jakie to są efekty czy to będzie delikatne umięśnienie czy tylko wysmuklenie?? dodam, że jestem szczupła, nie chcę schudnąć a jedynie poprawić wygląd ciała
atb
ja sie zapisałam na abt tyle ze chce schudnac czy ktos moze cwiczyl i ma jakies efekty? zapisałam sie rowniez na joge fitness i sambe fitness - moze ktos rowniez uczestniczyl w tych zajeciach?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.