- Dołączył: 2011-07-19
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 152
29 października 2011, 12:05
Zależy mi na spadku cm z ud , brzucha :D i na ujędrnieniu tyłka Ćwiczenia codzienne:brzuszki/półbrzuszki 500-1000
8minute buns, legs
przysiady z roztawionymi nogami 100
skakanka 400 skoków
wymachy nóg po 50
rozciąganie 5minut
29 października 2011, 12:10
Regularność i wytrwałość i będą efekty
29 października 2011, 12:13
29 października 2011, 12:45
Na pewno. oczywiście wraz z dietą
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
29 października 2011, 12:51
zdrowe jedzenie + ćwiczenia = spadek wagi
