- Dołączył: 2010-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 623
27 października 2011, 19:57
jakie ćwiczenia proponujecie na:
-zlikwidowanie brzydkiego czegoś wiszącego pod spodem
-marzy mi się stanie na rękach i inne akrobatyczne psikusy, do których potrzebne są silniejsze ręce-a te zawsze były moją słabością
(np kiedyś zajęcia pole dance, które w obecnej sytuacji z moimi rękami nie miałyby sensu:P)
jak na razie próbuję robić po kilkadziesiąt pompek dziennie(więcej nie daję rady:P), myślicie, że to coś pomoże?
jakie jeszcze ćwiczenia?-dodam może jeszcze że najlepsze byłyby takie nieobciążające nadgarstków(nie wiem, czy to w ogóle możliwe, ale może jest tu ktoś kto to wie;))
będę wdzięczna za wszelkie wskazówki:)
27 października 2011, 20:06
Pompki są dobre no i wszelkie ćwiczenia z hantelkami, a na siłowni 'motylek'.
- Dołączył: 2011-10-27
- Miasto:
- Liczba postów: 362
27 października 2011, 20:09
Ja mam od 3 tygodni dni ciężarki 2x2kg i już widzę różnice. Wykonuje po kilkanaście machnięć na różne strony, także leżąc i jedno ćwiczenie na plecy tzn się pochylam i podnoszę na boki. pompki tez robię i rozciągam. Nic nie wisi wiec chyba to coś daje.
- Dołączył: 2010-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 623
27 października 2011, 20:16
-takie hantelki, to o jakim ciężarze najlepiej kupić?
-czy znajdę jakieś w granicach najlpeij 10-20 zeta np w go sporcie?
(próbowalam zawsze butelkami z wodą mineralną, ale zawsze mnie to zniechęcało, z racji nieprzystosowania butelki do tego typu zadań:P)
- Dołączył: 2010-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 623
27 października 2011, 20:16
Baby Bird- "nic nie wisi"- a wisiało wcześniej?
- Dołączył: 2011-10-27
- Miasto:
- Liczba postów: 362
27 października 2011, 21:56
chyba nie wisiało tak konkretnie ale zawsze miałam ciapowate ręce a teraz są smuklejsze :)
ciężarki mam stare po braciku, nie wiem po ile są takie 2kg. Lżejszych bym nie mogla mieć i może kiedys pomyśle o 3-kilowych
- Dołączył: 2010-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 623
27 października 2011, 23:06
no właśnie chodziło mi o poprawę
jak smuklejsze etc, to może warto się skusić:)-tylko się jeszcze muszę zastanowić nad ciężarem...2kg to chyba z tych cięższych?
nie wiem czy lepiej na początek mniejsze, czy skusić się na cięższe, bo lżejsze bezsensowne i malo efektowne?
