Temat: Doradzcie co lepsze

Bieganie na bieżni na ujędrnienie nóg i pupy i pozbycie się oponki 5x w tygodniu 40 min ;) lub ćwiczenia dywanowe ?
Bieżnia i ćwiczenia dywanowe
a jakie ćwiczenia ??
ja korzystam z MelB ale 8 min. też są podobno świetne.
MeIB ? co to pomaga ?
Mel B ma cały zestaw ćwiczeń są tak opracowane że możesz je wykonywać w swoim własnym tempie. Ma ćwiczenia na nogi, pupę, brzuch i całą resztę. Ja dzięki niej zmniejszyłam swój cellulit. Teraz biegam i ćwiczę tylko z nią. Ja jestem zadowolona. Tutaj masz linka .
To zalezy ja biegalam pol roku i teoretycznie cos tam zeszczuplalam , ale najlepsze wyniki uzyskalam po 2 miesiacach z mel b ;) Takze roznie bywa, zalezy od organizmu.
Mel b 
śrubuje a po jakim czasie efekty ?
Ja zauważyłam już po 2 tygodniach ćwicząc 3x w tygodniu. Wszystko zależy od twoje organizmu.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.