Temat: Orbitrek - ile razy w tygodniu ćwiczyć?

Cześć dziewczyny,

od jakiegoś czasu jeżdżę prawie codziennie po 60 minut na orbitreku, ale chłopak powiedział, że takie ćwiczenia powinno się wykonywać max. 3-4 razy w tygodniu, najlepiej co dwa dni, bo inaczej mięśnie przyzwyczają się do wysiłku i nie będzie efektów. Jak myślicie czy lepiej ćwiczyć codziennie czy faktycznie co dwa dni? Zależy mi na zgubieniu kilku centymetrów w łydkach i biodrach i chce osiągnąć jak najlepszy efekt, ale właśnie mam wątpliwość o częstotliwość treningów, pomóżcie :]