Orbitrek -pytanie - strona 1

Zaloguj się Zarejestruj się

Pomoc
Regulamin
Polityka prywatności
O nas
Kontakt
Newsletter
Program Partnerski
Reklama
Poleć nasze usługi

Kup dietę

Zaloguj się

Skocz do forum...

Odchudzam się

Porażki Sukcesy Ocena wyglądu

Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety

South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca

Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę

Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi

Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport

Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki

Wiedza i zadania motywacyjne

Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!

Zdrowie i sprawy osobiste

Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo

Wygląd i uroda

Kosmetyki Ubrania

Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

grubaska8400

Dołączył: 2008-11-14
Miasto: Sandomierz
Liczba postów: 4252

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2011, 10:03

Chcę zacząć ćwiczyc na orbitreku i tu moje pytanie.Ile razy w tygoniu powinnam ćwiczyć?czy codziennie czy np 2 dni ćwiczeń i dzień przerwy.Zamierzam ćwiczyć 30 min

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

elliza12

Dołączył: 2011-04-24
Miasto:
Liczba postów: 103

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2011, 10:30

To już chyba lepiej dzień ćw i 2 dni przerwy, a potem zwiększyć do 1dz ćw - 1 dz przerwy, żeby dojść do ćw 4-5 razy w tygodniu. Czyli zaczynać stopniowo.