© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 października 2011, 10:48
Jaka aktywność?
Pn-piątek- w szkole od 8 20 -13 35
Środa,czwartek- wf – troszkę biegu,rozciągnięcia, siatkówka- taka,że stoimy i w sumie tylko piłkę odbijamy, czasami ‘coś więcej się ruszamy’
Piątek- basen- przeważnie pływam na plecach, w umiarkowanym tępie z 20 minut
Sobota-niedziela- w domu – po minimum godzinie - taniec/ ćwiczenia- taki taniec dyskotekowy połączony z wymachami nóg,rąk,biegu w miejscu,rozciągnięć,przysiadów, jakiś innych wymysłów w szybszym/średnim tępie[ogółem to tak wygląda ,że skaczę, wymachuję nogami,rękoma,tańczę,odbijam się,śpiewam]
Reszta to przeważnie komputer,tv, nauka, obowiązki domowe , zakupy czasami wiecie te inne sprawy. Jaka to aktywność będzie?
16 października 2011, 11:12
16 października 2011, 11:16
16 października 2011, 11:25
16 października 2011, 11:49
16 października 2011, 19:11
