- Dołączył: 2009-03-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 751
15 października 2011, 21:59
Kilka dni temu założyłam wątek, że rozpoczęłam insanity workout i idzie mi całkiem nieźle. Ale pojawiła się przeszkoda ponieważ mam ogólnie problem ze stawami kolan (dość częste zapalenia i często maź stawowa mi się wylewa) i niestety spuchły i bolą bardziej niż zakwasy. Spłakałam się właśnie okrutnie bo strasznie nie chcę sobie odpuszczać ale nie chcę ryzykować swojej mobilności w przyszłości
![]()
Nie wiem co robić, facet mi tłumaczy żeby odpuścić na jeden dzień i pewnie ma rację ale w tym treningu systematyczność jest najważniejsza. Już wczoraj mnie trochę bolały ale zrzuciłam to na zakwasy i zrobiłam trening.
Poradźcie co robić. Ćwiczyć czy nie?
czy poradzić się lekarza?
A w ogóle to chyba pierwszy raz płaczę, bo nie mogę ćwiczyć :)
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
15 października 2011, 22:09
Zdecydowanie przyda Ci się wizyta u lekarza i to raczej specjalisty. Kolana mają Ci służyć całe życie, więc lepiej niczego nie zaniedbać. Jeśli masz poważne problemy ze stawami, to może się okazać, że akurat ten program nie jest dla Ciebie...
Do czasu skonsultowania się z lekarzem odpuść te ćwiczenia. Jeśli nie chcesz całkiem rezygnować z ruchu, to spróbuj poszukać czegoś, co mniej będzie obciążało kolana.
Edytowany przez shpd01 15 października 2011, 22:11
- Dołączył: 2009-03-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 751
15 października 2011, 22:12
Te kolana miałam od zawsze jakieś nie takie ale problemy się powiększyły jak przytyłam. A teraz nie wiem za bardzo jak zrzucić wagę jak nie mogę wykonywać dużego wysiłku :(
Paradoks
- Dołączył: 2009-03-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 751
15 października 2011, 22:13
Dzięki chyba ktoś inny niż mój facet musiał mi to po prostu powiedzieć.
15 października 2011, 22:34
Ja również zaprzestałam insanity.
Jest to zbyt duże obciążenie dla mojego organizmu, bynajmniej póki co ;)
- Dołączył: 2011-09-18
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 786
15 października 2011, 23:09
Ja mam problemy z kolanami - co Ci mogę poradzić? Basen. Wtedy nie obciążam tych stawów.
![]()
A chudnie się ładnie...
16 października 2011, 09:30
nie wszystkie cwiczenia sa dla kazdego. ja nie robie przysiadow bo mnie kolana bola. bo wyjsciu z basenu tez mi sie ciezko szlo jakbym stracila sile w kolanie. ale ja lubie plywac i sprawia mi to przyjemnosc
A chudnie się ładnie... 
