Kup dietę
Zaloguj się

Temat: skakanka vs bieganie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wukam

wukam

  • Dołączył: 2011-02-28
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 213

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 20:00

powoli zaczyna pojawiac się brak mozliwości biegania po dworze, bo nienawidzę jak jest tak zimno, a niestety w domu bieżni nie mam (rowerka też nie) więc chciałam zapytac czy skakanie będzie odpowiednim cwiczeniem aerobowym? czy np 30min skakania da taki sam efekt jak 30 min biegu czy jazdy na rowerze?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wukam

wukam

  • Dołączył: 2011-02-28
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 213

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 20:01

aha i jakie jeszcze znacie inne cwiczenia aerobowe które można wykonywac w domu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 20:02

na pewno wysiłek nie będzie taki sam, ale lepiej skakać na skakance niż nie robić nic

aeroby w domu? taniec;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lookingforEd

lookingforEd

  • Dołączył: 2011-06-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 20:03

ja juz skacze od tygodnia :) i przekladam nogi tak jak bym biegala, wydaje mi sie, ze to jest o wiele lepsze! no, ale ja nie lubie biegac dlatego skakanka dla mnie to cudo!! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lookingforEd

lookingforEd

  • Dołączył: 2011-06-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 20:04

hehe a co do tanczenia :) to xbox 360 i dance central!!!! po godzinie jestem zalana potem :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kikizafryki

kikizafryki

  • Dołączył: 2011-04-03
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1624

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 20:04

zumba :D
Ostatnio ściągnęłam z chomika - pump it up:) nieźle idzie się napocić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jestemstraszna

jestemstraszna

  • Dołączył: 2011-09-10
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2296

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 20:24

Ja zastępuję ćwiczenia patrząc na to, by spalały mniej więcej tyle samo kalorii godzinnie ;) np. nie lubię biegania, więc szybko stepuję. Od tego zwiększyła mi się znacznie kondycja. Szybki step równa się biegu z prędkością 1 km na 6,5-7 minut, czyli biegu z prędkością około 10 km/h. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MagiC.

MagiC.

  • Dołączył: 2011-07-30
  • Miasto: Zet Zet
  • Liczba postów: 1136

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 20:42

Ja tak samo zastępuje kalorycznie, np 1h piłki nożnej - 40min biegania.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.