21 września 2011, 19:27
Znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na wewnętrzna stronę ud które mogłabym wykonywać w domu ? Chodzi o jakieś nieskomplikowane ćwiczenia ; ) A może jakieś sprawdzone sposoby na wyszczuplenie ud ? {Dodam,że mam dość rozbudowane nogi ;/}
- Dołączył: 2011-02-15
- Miasto: Syberia
- Liczba postów: 9620
21 września 2011, 19:29
agrafka lub gumowa piłka do ściskania.
za swoją agrafkę dałam 14 złotych, więc da sie przezyc, a miejsca prawi nie zajmuje
- Dołączył: 2011-03-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 4694
21 września 2011, 19:30
ja ćwiczyłam unoszenie zgiętych nóg do góry ale to gówno dawało po prostu zaczeły lecieć cm jak stosowałam dietę
21 września 2011, 19:33
Leżąć na boku trzymaj "górną" nogę w powietrzu i machaj nogą położoną niżej.
21 września 2011, 19:37
o tak, unoszenie nóg i ściskanie piłki gimnastycznej..
- Dołączył: 2011-03-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4247
21 września 2011, 20:12
ja znam świetne ćwiczenie, nazywa się WYSZUKIWARKA.
