- Dołączył: 2011-08-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 132
20 września 2011, 21:11
hej!
od poniedzialku zaczelam swoja przygode ze steperkiem. Chodze na silownie, i jako urozmaicenie dodałam sobie 20min na stepperku krotkie kroki, ale.. jestem w szoku bo wyczytalam dzes na kroku ze dziewczyny przez 20 min robily 1500 stepow a ja dzis zrobilam tylko 100 i zeszlam ze steppera cała mokra, nigdy przez 4 miesiace tak sie nie spociłam! coś robie źle ze mi tak malo stepkow wyszlo??
a i jeszcze jedno,
steper jest na zredukowanie tkanki tluszczowej? czy aby napewno nie rozboduje sobie ud?
w sumie juz chudnac nie musze, ale jak scudne to bedzie ok, nalezy mi na ladnych smukłych nozkach.
pozdrawiam
20 września 2011, 21:16
hehe "pociesze" Cie ja na stepperze w 40 min robie 5500 steppow, jestem wtedy mokra calutka jakbym spod prysznica wyszla.Na poczatku tez bylo mi bardzo ciezko, ale to kwestia czasu i cierpliowsci, po prostu sie nie zniechecaj.Efekty sa super!!!
20 września 2011, 21:41
Ja zazwyczja w 30 min robiełam ok 2000 więc nie tak źle, ale nie martw się dopiero raczkujesz ^^
Nie rozbudujesz, mi dość ładnie spadło kilka cm z ud :)
Edytowany przez adamantan 20 września 2011, 21:42
- Dołączył: 2011-08-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 132
20 września 2011, 22:41
tylko że mi ciezko z nog stracić cm dlatego urozmaicam, na biezni duzo stracilam, a eraz orbitrek i stepper wszedł w zycie, i ciekawa jestem czy coś mi cm spadnie.
to czemu ja tak malo stepow robie?
- Dołączył: 2011-08-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 132
20 września 2011, 22:59
moze za duze obciazenie sobie ustawiam? i dlatego tak malo? serio szybko dreptam w miare sil nie mam, zadyszke łapie:)
- Dołączył: 2011-09-05
- Miasto: Malediwy
- Liczba postów: 2950
21 września 2011, 00:06
a ja myślę, że po prostu stepper na którym chodziłaś ma popsuty licznik, sama pomyśl 100 kroków w 20 minut, daje 5 korków na minutę czyli jeden krok wykonujesz 12 sekund? raczej mało realne
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 11257
21 września 2011, 00:18
> a ja myślę, że po prostu stepper na którym
> chodziłaś ma popsuty licznik, sama pomyśl 100
> kroków w 20 minut, daje 5 korków na minutę czyli
> jeden krok wykonujesz 12 sekund? raczej mało
> realne
Ewentualnie masz faktycznie ustawiony baaardzo duży opór. Licznik możesz łatwo sprawdzić sama (licząc kroki i patrząc na niezależny zegarek).
- Dołączył: 2011-08-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 132
21 września 2011, 18:49
a wybaczcie;) u mnie na slowni jest stepper ktory nie liczy stepkow, tylko "floors step" :) wiec dlateo tak malo robie, a ruchy plytkie :)
wec nie wiem jak to przeliczyc na stepki ;)
