Temat: Boczki, tłuszczyk na plecach i pulchne ramiona

Jeśli chodzi o boczki to skłony boczne. bardzo dobrem na stojąco.;)

najlepsze na tłuszcz są ćwiczenia cardio. Na boczki dodatkowo może pomóc hula hop. Ćwicz na, rowerku, orbitreku czy stepperze może być nawet dłuższy spacer w szybszym tempie- co najmniej 3 razy w tygodniu powyżej 30 min i na pewno nie długo zobaczysz rezultaty bo tłuszcz spala się równomiernie z całego ciała a nie tylko z określonej partii. ;p
Edit: ćwiczenia siłowe również mogą pomóc, bo jeśli wzmocnisz mięśnie, poprawisz metabolizm a to się = szybsze pozbycie sie tkanki tłuszczowej wiec do dzieła.

To chcesz się odchudzac czy zajść w ciążę?

mi sie wydaje ze na to hantle to pomogą ale w polaczeniu z basenem ew. tancem...tez mam ramiona "motylki" i wlasnie kolezance sie zmniejszyly po plywaniu (plywa z rok 2 razy w tygodniu :)

> To chcesz się odchudzac czy zajść w ciążę?

No właśnie...

Odchudzić się i zajść w ciążę :)

 

Nie stosuję żadnej drastycznej diety tylko MŻ więc to nie przeszkadza w pracy nad dzidziusiem :)

A może to własnie jest przyczyna - za duża waga , więc trudniej zajść w ciążę.

Dzięki za podpowiedzi dziewczyny - zaczynam ćwiczenia steper mam, i hula hop więc może się udac :)

Łykaj chociaż kwas foliowy. Niestety podczas diety nie dostarcza się organizmowi odpowiedniej ilości witamin i soli mineralnym. A tak btw to lepiej skupić się porządnie na jednym niż tak skakać połowicznie po wszystkim.