- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1099
17 września 2011, 12:55
Cześć dziewczyny właśnie kupiłam na allegro agrafkę-motylka, napiszcie mi proszę ile czasu dziennie ćwiczyć na nim uda żeby były jakieś efekty, dodam że mam grube uda, ocierające się o siebie, 65 cm :(? napiszcie coś o swoich efektach po tych ćwiczeniach. Podkreślam że agrafka to nie jedyne moje ćwiczenia, 3 razy w tygodniu siłownia i fitness, 8 minut abs, buns, stretch, legs.
Edytowany przez anetah1 17 września 2011, 13:20
17 września 2011, 13:18
Przede wszystkim tłuszcz spalany jest podczas ćwiczeń aerobowych. Bieganie, skakanka i rower są idealne. Trzeba ćwiczyć systematycznie i nie oczekiwać cudów od razu. Motylek pomaga zgubić cm ale tylko w nieznacznym stopniu no chyba, że dasz radę robić codziennie po 1000 powtórzeń przez kilka tyg. Motylek modeluje mięśnie.
- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 497
17 września 2011, 13:51
anetah1 ja również mam problem z udami, i posiadam motylka. Ja stwierdziłam, że najpierw scudnę tak do 55kg a pozniej zaczne modelować uda, teraz to bez sęsu kształcić mięśnie gdy pokrywa je tłuszcz.
Edit: Gdy coś osiągniesz dzięki agrafce daj znać :)
Edytowany przez Mrs.Health 17 września 2011, 13:52
