- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
16 września 2011, 21:38
Więc mam problem drogie Panie :P.. Schudłam 11 kg i wczoraj się popatrzyłam tak bokiem na moją pupę i zorientowałam się że trochę mi opadła (obwisła).. Nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać żeby ją troche podnieść .. Zawsze miałam pupę w sam raz.. nawet jak było +11 kg .. A tu takie coś..
Macie może jakieś propozycje ? :P... Była bym wdzięczna :)
16 września 2011, 21:43
ja bardzo czuje miesnie (to znaczy chyba ze pracuja odpowiednio) po Mel B na posladki - z onetu odc 5! polecam tez cwiczenia na pilce
16 września 2011, 21:44
8min. buns, tamilee webb ja chcę mieć takie pośladki, przysiady. od kilku dni robię i mam nadzieję, że efekty będą, dziewczyny sobie chwalą :)
16 września 2011, 22:12
Mel B trening na pośladki i w miesiąc będziesz miała tyłeczek jak boginii. Cwiczę z nią codziennie ten trening i pośladki mam jak jabłuszka. Polecam
16 września 2011, 22:36
mel b na pośladki i na nogi
ewentualnie leg magic hehe jak masz
no i przysiady w rozkroku
