Temat: Oponki na plecach! Można coś z tym zrobić?

poszukaj w internecie ćwiczeń na mięśnie grzbietu, plecy trochę się umięśnią i będą wyglądały ładniej. ale zgubienie dalszych kg też pomoże.

Na onecie są ćwiczenia z Mel B (są super! ;) i tam są ćwiczenia na ładne plecy (nie pamiętam która część) 

mi zniknęła ta `oponka` po schudnięciu do 55kg [170cm].

Bosh, dopiero do 55! A ja mam cel 65 to jestem skazana na nią całe życie?!:P To ja poszukam tych ćwiczeń w takim razie;-) Dzięki, nie wiedziałam, że są ćwiczenia na plecy:-)

przede wszystkim źle dobrany stanik. poza tym jak się chudnie z całego ciała to i z pleców poleci

ostatnio zauwazylam, ze wyrzezbily mi sie plecy(naprawde ladne zarysy miesni mam). Ot tak- po prostu. Zupelnie nie wiedzialam od czego, az w koncu uswiadomilam sobie, ze przeciez od 3 miesiecy pracuje fizycznie, a moja praca polega na ciaglym ruszaniu ramionami. Wyobraz sobie czyszczenie prysznica- trzeba naciskac i przesuwac dlonmi na roznych wysokosciach, taki stretching. Ja takie wlasnie ruchy wykonuje przez 7h dziennie w pracy. Sprobuj czegos takiego- moze zadziala. Z pozytkiem dla domu przy okazji :)

Wpadłam tu na chwile - mnie sie wydaje ze nosisz zły stanik, też tak miałam - sorry ale często przy złym staniku biust jest nie tam gdzie trzeba

Stanik na pewno też, mam jakieś z targu za kilkanaście złotych, ale na razie mnie nie stać na nic lepszego, schudnę parę kg, nazbieram kasę i chcę sobie w końcu kupić porządny stanik. Ale gdyby tam nie było tyle tłuszczu to nawet zły stanik nie miałby się gdzie wbijać;-) Wiadomo, że jeszcze muszę schudnąć, ale dobrze wiedzieć, że ćwiczenia też jakieś są, wiadomo że schudnięcie to nie wszystko:-)

mi spadło po zgubieniu kilogramów, jeszcze idealnie nie jest, ale dużo lepiej, także dieta i będzie ok