Temat: Mniej czasu na cwiczenia

Wraz z końcem września, na początku października rozpoczynam studia. Wyprowadzę się z domu i będe wynajmować pokój w zupełnie innym mieście. W związku z tym moja aktywność fizyczna spadnie. Bo przez całe wakacje dojeżdżałam na siłownie na rowerze (4,5km w jedną i 4,5km w drugą stronę). Nie weim czy będe miała na tyle miejsca w pokoju, żeby ćwiczyć z mel b, a dotychczas codziennie ćwiczyłam z nią 30 min. Na siłowni spędzam obecnie 1h 20 min i mam nadzieje, ze to sie nie zmieni. Dojdzie mi za to wf 2x w tygodniu. Muszę tylko wybrać co chce robić, bo mam dużo opcji (aerobik, fitnes ball, joga .............. i wiele innych)

Zastanawiam sie czy powinnam przygotować organizm jakoś do takiego spadku aktywności fizycznej? Czy to nie bedzie szok dla org. jeśli nagle zejde z 3 h ćwiczeń dziennie na 1,5- 2 h?

Czy powinnam wtedy mniej jeść? Chciałabym się zatrzymać na 2000 kcal.

Jeśli to wam pomoze, to podaje wymiary:

Waga: 53kg

Wzrost: 168cm