Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kubusiowa1988

kubusiowa1988

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2011, 23:58

Hej! Możecie mi powiedzieć ile minut trzeba ćwiczyć i ile razy w tygodniu aby były widoczne efekty? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kubusiowa1988 6 września 2011, 00:01

Zdjęcie użytkownika Tetley1991

Tetley1991

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 00:10

To zalezy czy chcesz zgubic tkankę tłuszczową czy tez mięśnie wyrobic.
Zdjęcie użytkownika kubusiowa1988

kubusiowa1988

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 00:11

Zależy mi  na schudnięciu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kubusiowa1988 6 września 2011, 00:11

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 00:20

ja ćwiczę codziennie.. nie wiem dokładnie ile.. ale efekty już są widoczne :P 
Zdjęcie użytkownika kubusiowa1988

kubusiowa1988

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 00:26

A po jakim czasie widać rezultaty? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 00:58

po około 2 tygodniach..
Zdjęcie użytkownika GOSIA19741

GOSIA19741

  • Dołączył: 2009-04-30
  • Miasto: North Arlington
  • Liczba postów: 3431

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 04:02

Ja cwiczylam Mel b-ona ma ~40min
Czulam sie dobrze, ale nie widzialam roznicy .Pojechalam na wesele, wzielam kiecke ktora wczesniej nosilam , nie mierzylam jej , jak ja ubralam poczulam luz.
Niestety  wakacje byly takie ze rodzina karmila i teaz musze to poprawic , ale polecam te cwiczenia
Cwiczylam ~2tygodni-tylko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.