Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jakie cwiczenia moge wykonywac by pozbyc sie boczkow i wyszczuplic biodra???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Migotk26a.monika

Migotk26a.monika

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto: Wianek
  • Liczba postów: 132

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2011, 14:12

bardzo prosze Was o rady
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aahaa

aahaa

  • Dołączył: 2011-08-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 505

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2011, 14:13

Hula Hop
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2011, 14:13

Na boczki genialne jest hula hop. A na biodra to nie wiem, ja mam z nimi problem póki co (o ile można to nazwać problemem), ale ja mam też kości miednicy szerokie,w ięc się w ogóle cudów nie spodziewam.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2011, 14:15

google
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adamantan

adamantan

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2011, 14:18

hula hop na boczki, ja kręcę od niedawna i naprawde pomaga i widać efekty :)
na biodra, sądze, że bieganie albo rower :)
Zdjęcie użytkownika pokahontas2402

pokahontas2402

  • Dołączył: 2011-09-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2011, 14:24

na boczki wiem że dobre są skośne brzuszki :) 
sama nad tym teraz ćwiczę ehhh te boczki :)
 a na biodra to no.pływanie,biegi.
pozdrawiam

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lotopauanka

lotopauanka

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2011, 14:33

callanetics
Zdjęcie użytkownika bluebarry

bluebarry

  • Dołączył: 2007-07-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 747

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2011, 14:44

a ja polecam 8 minut buns +hula hop codziennie i do tego brzuszki skośne....
Mój cel
Zdjęcie użytkownika littlemuffin

littlemuffin

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2011, 15:01

a może to?
http://wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html
EDIT: sorki cos nie tak przeczytałam :P to są na talię a nie na biodra ;) ale może też pomogą.....

Edytowany przez littlemuffin 3 września 2011, 15:02

Zdjęcie użytkownika Firdus

Firdus

  • Dołączył: 2010-03-14
  • Miasto: Beirut
  • Liczba postów: 49

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2011, 15:23

też myślę, że hula hop.. szukalam już kiedyś informacji na ten temat.. tez zamierzam pohulac :) ale najpierw muszę kupic to kółko... i chyba zacznę od takiego dla dzieci xD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.