Temat: Jakie ćwiczenia wybrać?

Muszę zwiększyć swoją aktywność fizyczną, a muszę przyznać, że jestem okropnym leniuchem. Jakie ćwiczenia proponujecie? Nie mogą być tak ciężkie jak  np. A6W, bo odpadnę.. 

Z góry dziękuję za pomoc. :)

pół brzuszki, hula hop, skakanka.. przyjemne :P
bieganie jest super :) i ładnie się chudnie a zwłaszcza uda
a6w jest super;)
ja ćwiczę trochę ponad tydzień i już widzę efekty:)
Cudowne A6W.. niestety boję się, że nie dam rady :-(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.