- Dołączył: 2011-08-26
- Miasto:
- Liczba postów: 47
1 września 2011, 11:40
Zastanawiam się nad rozpoczęciem treningu Insanity.Lecz zamiast 60 to 30 dni.
Chcę schudnąć z całego ciała.
Przeraża mnie jednak rozbudowa mięśni na udach.
Moje pytania:
-czy rozciąganie 40/60min dziennie pomoże 'zahamować' rozrost mięśni?
-czy ktoś z Was wykonywał te ćwiczenia? jak z efektami?
- Dołączył: 2011-06-27
- Miasto:
- Liczba postów: 46
1 września 2011, 11:45
nie słyszałam o takim treningu, ale jeśli jesteś na redukcji to nie ma takiej opcji by rozbudować mięśnie- do tego potrzeba dodatni bilans kaloryczny, mogą ci one jedynie trochę napuchnąć
![]()
1 września 2011, 11:57
mozesz napisać cos wiecej o tym treningu?
