29 sierpnia 2011, 21:42
Tak sobie właśnie na youtube obejrzałam 8 minute legs i 8 minute stretch. Spodobały mi się i zastanawiam się czy spróbować:)
Czy któraś z Was ma jakies doświadczenia z ćwiczeniami '8 minute' ? Polecacie, nie polecacie?:)
- Dołączył: 2011-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 564
29 sierpnia 2011, 21:48
Robiłam jakiś czas 8min legs i pomagają . Po 14 dniach nogi są mniej galaretowate i umięśnione.
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Zielony Przylądek
- Liczba postów: 2230
29 sierpnia 2011, 21:48
Ja aktualnie ćwiczę. Polecam :)
29 sierpnia 2011, 21:56
8 minut abs są dobre na mięśnie mi się pojawiły :)
31 sierpnia 2011, 10:11
8 min sa dobre - cala seria. Jednak najlepiej po czasie przejsc na "wyzszy" poziom i np. robic 15 min Tamilee Webb
- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1099
31 sierpnia 2011, 15:25
cześć dziewczyny, ja też właśnie od dziś zaczne robić te ćwiczenia, zależy mi na spalaniu tłuszczu i żeby wkońcu te centymetry ubywału w udach, marze też żeby boczki były mniejsze, jestem załamana bo chodze już 1.5 miesiąca 3 razy w tygodniu, najpierw siłownia ( bieżnia, steper, brzuszki) 45-60 min, a potem basen 60 min, owszem czuję się lepiej ale wizualnie wogóle efektów nie widać, od tygodnia ograniczyłam także jedzenie, nie mam już pomysłów żeby w końcu było po mnie widać że chudnę. pomóżcie
