- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 sierpnia 2011, 08:54
Hej wam!
Mam taki niewielki (a dokładniej największy) problem. Otóż bardzo szybko przyrastają u mnie mięśnie. Wiem, że wielu kobietom tak się wydaje, ale u mnie zauważyły to już 3 osoby! Generalnie mam 55 cm w udzie. Jeżeli przez 2 tygodnie chodziłabym na bieżnię i biegała po pół godzinki dziennie lub jeździła na rowerku, orbitku etc., to po tych 2 tygodniach w udzie będę miała nadal 55 cm, tylko dodatkowo nie będzie tkanka tłuszczowa, a mięśniowa. Pierwsza zauważyła to moja mama, która stwierdziła, że mam dziwny kształt uda, bo tak wystaje mi ponad kolano (dodam, że to był akurat mięsień czworogłowy). Potem ciotka stwierdziła, że chyba musiałam zacząć cos trenować, bo mam strasznie twarde nogi. No i na koniec, dobijając do wszystkiego, koleżanka zapytała po co tak biegam, skoro nic nie wyszczuplałam..
Nie mam pojęcia czym to jest spowodowane, bo nie jestem na jakiejś diecie białkowej, nie biorę dodatkowych suplementów na powstawanie masy mięśniowej.. Jedynym ćwiczeniem, które powoduje u mnie jedynie likwidację tłuszczu, jest pływanie - w innym wypadku na jego miejscu pojawiają się mięśnie.
Dodam, że staram się rozciągać po każdym treningu.
Co mogę z tym zrobić?
Tak one obecnie wyglądają (nie są w maksymalnym stadium zatłuszczenia ani umięśnienia, raczej coś pomiędzy):
Przy okazji proszę o niekrytykowanie mnie, bo to częste ostatnio na forum.
Edytowany przez Lenag0 25 sierpnia 2011, 08:59
25 sierpnia 2011, 09:13
25 sierpnia 2011, 09:15
Mi tez tak sie nogi umiesniaja. Wystarczy tydzien po 2h cwiczen na dzien i juz mamnogi jak skaly ;p wiec nie jestes jedyna, tylko,zemi to nie przeszkadza, bo mi sie tluszcz pali i miesnie rzezbia.
Mam bardziej 4glowoy wystajacypo 8 dniach cwiczen.
25 sierpnia 2011, 09:15
> Też mam takie uda:) Trochę mnie to denerwuje, ale
> chyba muszę się z nimi pogodzić. Lepsze mięśnie
> niż tłuszcz:) Ale jak ktoś wie, co zrobić, to też
> chętnie przeczytam i skorzystam z porad :D
ja rozciagam przed i po cwiczeniach.
25 sierpnia 2011, 10:12
25 sierpnia 2011, 10:18
25 sierpnia 2011, 13:32