- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Burakina Faso
- Liczba postów: 42
24 sierpnia 2011, 18:38
Od jutra zaczynam ostro ćwiczyć: insanity+ około godziny lub półtora tańca.Tu moje pytanie: aby zapobiec 'umięśnieniu się' to czy mogę zamiast rozciągania ćwiczyć jogę? tak koło 1h.Rano,a nie po ćwiczeniach.
Dodam,że będę na diecie ok.1400-1500 kcal.
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
25 sierpnia 2011, 01:13
przecież joga to pewnego rodzaju rozciąganie. jak najbardziej się spisze :) chociaż wg mnie najlepsze rozciąganie jest po ćwiczeniach,.. ale to już masz w insanity :)
a 1400-1500kcal jak na tak intensywne ćwiczenia to strasznie mało, ile chcesz schudnąć?
