Temat: 'normalnie' i 'dodatkowo'

Hej wam!

Ostatnio łatwo się jest spotkać z określeniami, że powinno się uwsutecznić jakąś 'dodatkową' aktywność ruchową, poza tą 'normalną'. Jednak czym ta normalność jest? Czy 'codzienny ruch' oznacza po prostu wstanie i nic nie robienie, czy może też uwzględnia codzienny spacer, czy może nawet trening u sportowców?

Jeżeli ja codziennie jestem przynajmniej 3h na dworze, 1h na zakupach, codziennie wieczorem ćwiczę ok. pół godzinki i w większości dni rankiem jestem na bieżni, rowerze lub basenie, a resztę czasu siedzę an tyłku, to to jest aktywność 'normalna' czy 'dodatkowa'?