18 sierpnia 2011, 15:14
hej, schudłam, nie wiem ile bo nie mam wagi, ale już w sumie powoli
zaczynam siebie akceptowac i sie sobie podobam. I tak mysle ze juz od
wrzesnia zaczne przeprowadzac stabilizacje( powoli zaczne wiecej jesc) i
zastanawiam sie czy taka kombinacja cwiczen bedzie dobra na utrzymanie
wagi, wysmuklenie sylwetki i ewentualne schudniecie jeszcze z dwoch
kilo.( podczas odchudzania nie cwiczylam i nie uprawialam sportu wogole
niestety..)
A wiec.
Poniedzialek: 40min biegania
Wtorek: godzina rowerku stacjonarnego
Sroda: odpoczynek lub brzuszki
Czwartek: 40 min biegania
Piątek: godzina rowerku stacjonarnego
Sobota: Basen( 45 min) plus dojazd na ten basen na rowerze 20 min w jedną strone.
Jak myslicie wysmukla sie jeszcze troche i utrzymam wage?
- Dołączył: 2011-08-17
- Miasto:
- Liczba postów: 345
18 sierpnia 2011, 15:41
Napewno! To bardzo duża aktywność fizyczna.
- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 998
18 sierpnia 2011, 15:43
Mi się wydaje że do stabilizacji jednak powinnaś wagę kupić:) Będzie Ci łatwiej kontrolować jak zaczniesz tyć:)
18 sierpnia 2011, 15:46
He; ) Mam kupioną, tylko od dwóch miesiecy nie ma mnie w domu. Ale za 1,5 tyg. wracam to bede wiedziec ile shcudlam; D
