Kup dietę
Zaloguj się

Temat: cardio

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika jedzeniejestnieestetyczne

jedzeniejestnieestetyczne

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 23:17

zna ktoś ćwiczenia cardio, które można wykonywać w domu, jakieś przykłady? albo macie link do filmików, tylko takich, które trwają chociaz około 10min?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Emma..

Emma..

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 23:20

na chmikuj.pl jest tego cały stos:)
Zdjęcie użytkownika jedzeniejestnieestetyczne

jedzeniejestnieestetyczne

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 23:22

a właśnie, ta strona nie chce mi się ostatnio otwaorzyć. a jakie to są np. ćwiczenia?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pierszkurczaka

pierszkurczaka

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 23:25

Ja z chomikuj.pl ściągnęłam sobie na telefon ćwiczenia z Mel B, żeby jak wyjadę niedługo ćwiczyć z nią :D
Zdjęcie użytkownika jedzeniejestnieestetyczne

jedzeniejestnieestetyczne

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 23:32

też mam mel b. aleee które to są cardio?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pierszkurczaka

pierszkurczaka

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 23:36

To są jej : ćwiczenia na całe ciało, czy coś takiego. To jest trening cardio.
Zdjęcie użytkownika jedzeniejestnieestetyczne

jedzeniejestnieestetyczne

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 23:38

20 min workout? mam to!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pierszkurczaka

pierszkurczaka

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 23:47

Tak właśnie, ja to robię codziennie i pocę się okropnie :)
Zdjęcie użytkownika jedzeniejestnieestetyczne

jedzeniejestnieestetyczne

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 00:00

ja robie rozgrzewke, potem właśnie to 20min, nast. 8min legs, 8min abs, 8min buns, 8min stretch ... a potem umieram ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika crawfish

crawfish

  • Dołączył: 2010-05-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4034

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 09:35

ja ćwiczę z nią full body workout I (no equipment) i to jest właśnie 15 minut cardio. 
ten drugi full body to tez jest cardio? myślałam, ze po prostu taki trening siłowy całego ciała w pigułce :P
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.