Temat: ćwiczenia 'odchudzające'

Aero. Na yt znajdziesz jak sie biega.

ZUUUUUUMBA !  ! !  Zaczynam od jutra ! Poszukaj na youtube, albo zajrzyj na temat ktory niedawno zalozylam ;p

Ja lubię bardzo ćwiczenia z Mel B . Nie nudzą się i są prowadzone na wesoło. I myślę, że nie powodują przyrost mięśni, ponieważ najpierw trzeba zrzucić trochę tluszczu, żeby później utworzyły się mięśnie. Bo z tłuszczu mięśni nie zrobisz ;D I z różnych źródeł wiem, po sobie jeszcze tego nie dostrzegłam bo ćwiczę parę dni, że bardzo dużo można przy nich zlecieć z cm i wszyscy są zadowoleni. Fakt ćwiczenia są dosyć wyczerpujące, bo ja już po 5 minutowej rozgrzewce jestem cała spocona ;p , ale myślę że warto :)

Mel B. Najlepsze efekty, najlepsze ćwiczenia. Ćwiczę codziennie.

Tamilee Webb ;>

8 minute legs ; D

A  co my poradnia jestesmy ?? haha

> A  co my poradnia jestesmy ?? haha

a co? kółko adoracji? ;/ nie znam się to pytam, po to chyba jest forum