15 sierpnia 2011, 10:44
Hej :)
Mam problem, że mam bardzo grube uda i łydki. Łydka 40cm, udo 65cm, a jestem niska - 161cm.
Chciałabym pozbyć się tych nóg!!! Jestem na MŻ i staram się jak najwięcej cwiczyć - na ogół sa to dywanówki.
Dzisiaj zaczęłam 8 min legs. Przyznam, że ćwiczenia wydawały mi się banalne, a gdy skończyłam i zrobiłam kilka kroków, to czułam wszystkie mięśnie. Potem się porozciagałam.
Jakie efekty były u Was po 8 min legs? Ile cm mogę zrzucić z nóg dzięki temu?
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Zielony Przylądek
- Liczba postów: 2230
15 sierpnia 2011, 10:47
Ja robię od tygodnia, więc jeszcze żadnych spektakularnych efektów nie widzę ;]
15 sierpnia 2011, 10:55
Hmmm.. Ile dokładnie możesz zrzucić to zależy... Mogę Ci powiedzieć jak było u mnie.
Po 2 tygodniach miałam ok.2 cm mniej. Teraz robię cały czas i zobaczymy jakie będą dalsze efekty.
Moim zdaniem jest to dobre ćwiczenie, ale ponadto radziłabym np. biegać albo jeździć na rowerze.
Jeżeli będziesz robiła samo 8min legs, to na efekty będziesz musiała dość długo czekać.
Pozdrawiam :)
- Dołączył: 2010-04-09
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 31
15 sierpnia 2011, 11:25
Jestew w trakcie A6W, ale zamierzam również robić ćwiczenia na nogi, może skuszę się na ten zestaw ?
