Temat: Ćwiczenia +40

moja mama ma takie coś w zakładkach ;)
http://odchudzanie4u.fm.interia.pl/dieta-po-40.htm

rower, nording walking, basen uważam że to będzie idealnie, nie obciąża stawów, wzmacnia mięśnie, człowiek się szybko nie męczy 
ewentualnie jako urozmaicenie dodalabym lekka gimnastykę nastawioną po powiększenie ruchomości ciała, skłony, rozciągnie, wszelkiego typu krązenia, wymachy itp

> rower, nording walking, basen uważam że to będzie
> idealnie, nie obciąża stawów, wzmacnia mięśnie,
> człowiek się szybko nie męczy ewentualnie jako
> urozmaicenie dodalabym lekka gimnastykę nastawioną
> po powiększenie ruchomości ciała, skłony,
> rozciągnie, wszelkiego typu krązenia, wymachy itp

Dokładnie tak :) Może sobie rowerek stacjonarny zakupić, dobra rzecz :)