- Dołączył: 2011-03-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 543
13 sierpnia 2011, 19:55
gdzie moge znalezc cwiczenia z Tamilee Webb? Albo 8 min buns ? Czy ktoras z Was cwiczyla ktored z tych? Jakie sa efekty? Prosze o linki do tych cwiczen. DZIEKUJE !!
13 sierpnia 2011, 19:58
8 minute buns na youtubie.
a tamilee webb tylko na chomiku, ewentualnie torrenty.
Ja je pobrałam dzięki aresowi.
Jak będziesz regularnie ćwiczyć, to efekty będą.
Jakaś vitalijka wstawiła ostatnio swoje zdjęcia po tamilee webb pośladki, przez 3 miesiące zrobiła sobie naprawdę apetyczny tyłek ;)
13 sierpnia 2011, 20:02
Ja 8 minute buns nie polecam, bo przy okazji rozbudowywuje się tył nogi.
13 sierpnia 2011, 20:15
ja cwiczyłam tamilee na ramiona i brzuch, potem przerzuciłam sie na 8minutówki....efekty były, ale trzeba regularnosci :) w kazdym razie mimo że to są cwiczonka raczej na mieśnie, to ogólnie wydolność też mi się mega wzmocniła :D
13 sierpnia 2011, 20:16
trzeba pamietac koniecznie o porządnym rozciąganiu!! ja te cwiczenia ściągałam pare lat temu w rapidshara i megaupload
