Temat: Ćwiczenia aerobowe

Osobiście wolę wybrać rower, basen czy pobiegać niż ćwiczenia podłogowe i pewnie efekty są o wiele lepsze.

pewnie, że warto :) ja np nie cierpię wychodzić biegać, dlatego zawsze ćwiczę w domu. jasne, że na świeżym powietrzu lepiej, zdrowiej, ale jeśli pytasz, czy to da rezultaty: owszem, da :)
na nogi i brzuch: skakanka, skip a i c. na ręce.. znaczy się chcesz schudnąć z rąk? pajacyki polecam. spalasz ze wszystkiego.

Aeroby sa super! Najlepiej je mixowac wtedy daja najfajniejsze efekty!

każdy ruch daje efekty .
A dzięki ich różnorodności każdy wybierze coś dla siebie , jedni wola rower i  dywanówki ;-), inni basen a jeszcze inni aerobick lub inne podobne formy. Ja nienawidzę biegać- dla mnie masakra - ale rower jak najbardziej uwielbiam. Tak że ruch oprócz efektów ma na, dawać przyjemność to wtedy będziemy go wykonywać z większą  przyjemnością niż coś czego nie lubimy a robimy no bo chcemy schudnąć.
ćwiczenia aerobowe na pewno pomogą tym bardziej że są zróżnicowane  - Miłego ćwiczenia

http://www.fitness-odchudzanie.pl/cwiczenia_aerobowe_w_domu.html

http://www.youtube.com/results?search_query=%C4%87wiczenia+aerobowe+w+domu&aq=1&oq=%C4%87wiczenia+ae

oo.. pajacyki to ćwiczenia aerobowe? Mi one kojarzą się bardziej z rozgrzewką.. Co do aerobów, ja z braku przyrządów do ćwiczeń w domu, ćwiczę na dworze. Chodzę, jeżdżę rowerem, czasami idę na basen. Kiedy na dworze leje, wyciągam skakankę i skaczę w swoim pokoju ;)

Są bardzo dobre przy walce z tłuszczem:) np rower, bieganie, basen na pewno pomagają na nogi