- Dołączył: 2011-08-10
- Miasto: Jelenia Góra
- Liczba postów: 9
10 sierpnia 2011, 19:47
robiąc a6w, 100 brzuszkow dziennie i krecąc hula hopem 30 min?
*edytowalam wpis, wrzucajac linka do pierwszego postu,
aby bylo latwiej znalezc zdjecie.
Edytowany przez cancri (moderator) 10 sierpnia 2011, 20:03
10 sierpnia 2011, 19:49
a gdzie aeroby, aby spalić tłuszcz?
Bo ja zdjęcia nie widzę.
10 sierpnia 2011, 19:49
a gdzie foto?robiąc brzuszki nie schudniesz. orbitrek, bieganie, bieżnia, jazda na rowerze albo rowerze stacjonarnym a dopiero potem ćwiczenia modelujące brzuch czyli a6w ale na początek polecam ABS, bo chyba nie masz takiej siły, żeby bez przygotowania robić a6w .
- Dołączył: 2011-08-10
- Miasto: Jelenia Góra
- Liczba postów: 9
10 sierpnia 2011, 19:50
sorki ja tu pierwszy raz i nie poszlo mi ;) juz daje :)
10 sierpnia 2011, 19:52
bez aerobów napewno nie zgubisz takiego brzucha
- Dołączył: 2011-08-10
- Miasto: Jelenia Góra
- Liczba postów: 9
10 sierpnia 2011, 19:56
no ok, jakos zmusze sie do biegania. 30 min dziennie na poczatek wystarczy?
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: -
- Liczba postów: 2635
10 sierpnia 2011, 20:19
a;e nogi za to masz śliczne;))
10 sierpnia 2011, 20:29
tłuszcz spalisz aerobami a nie brzuszkami czy a6w
Edytowany przez adveenture 10 sierpnia 2011, 20:29
10 sierpnia 2011, 21:56
tak jak wyżej - aeroby! spalanie tłuszczu zaczyna się dopiero po ok. 30 min w miarę intensywnego wysiłku. Brzuszkami czy a6w możesz kończyć trening.