- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1530
9 sierpnia 2011, 17:13
... codziennie jeżdżę na rowerku 1h z prędkością 40km/h? Ile kcal wtedy mogę spalić?
Zakładając teoretycznie, że spożywam około 2300kcal i codziennie pilnuję, by nie odpuszczać rowerka i dokładam jakieś spacery (ok. 30-60min), czy waga powinna wzrastać?
Edytowany przez nestish 9 sierpnia 2011, 17:15
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Zielony Przylądek
- Liczba postów: 2230
9 sierpnia 2011, 17:16
Matko, 40 km na godzinę..?;o I to codziennie..? Nie wiem, może się mylę, ale wydaje mi się, że rozbudują Ci sie nogi bardzo. Wzrośnie tkanka mięśniowa i co za tym idzie waga.
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1530
9 sierpnia 2011, 17:17
niby nie jeżdżę długo, poza tym na najlżejszym obciążeniu... nawet mnie nie strasz! :d
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Zielony Przylądek
- Liczba postów: 2230
9 sierpnia 2011, 17:18
Ale to tylko moje przypuszczenia :]
9 sierpnia 2011, 17:21
> Ale to tylko moje przypuszczenia :]
i moje :P też mi się wydaję ze mozesz sie rozbudowac:)
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
9 sierpnia 2011, 17:21
na najlżejszym obciążeniu nie rozbudują Ci się mięśnie, szczególnie przy szybkim ruchu
rozbudowałyby się, gdybyś wrzuciła najcięższe obciążenie i powolny ruch.
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
9 sierpnia 2011, 17:28
> na najlżejszym obciążeniu nie rozbudują Ci się
> mięśnie, szczególnie przy szybkim
> ruchurozbudowałyby się, gdybyś wrzuciła najcięższe
> obciążenie i powolny ruch.
dokładnie :)
spalasz ok. 600 kcal, więc waga nie powinna wzrastać.
9 sierpnia 2011, 17:28
ja jezdze przez wakacje przynajmniej 3 razy w tygoniu i to po górach i nie zalwazylam zeby nogi mi sie rozbudowaly, tzn najpierw jak zaczelam to przybylo mi troszka w udach (tkanka miesniowa) lecz jezdzilam dalej uda sie wysmuklily (redukcja tkanki tłuszczowej) zaczełam sie sporo rozciagać i teraz sa szczuplejsze i bardziej jedrne i widac zarysowane miesnie. Wydaje mi sie ze taki trening to doby pomysl ew mozesz jednego dnia dac odpoczac noga i porobic wiecej cwiczen rozciagajacych lub zadbac o "gorna" czesc ciala, dodaj jeszcze odpowiedni sposob odzywiania i sukces gwarantowany :*
9 sierpnia 2011, 19:07
waga wzrośnie, bo w mieśniach zacznie gromadzić się woda. to normalne zjawisko.
40 km/h, czyli jeździsz na najmniejszym obciążeniu? nie ma szans, żeby po takim treninu rozbudowaly ci się znacząco mięśnie. nie wiem, skąd ten strach przed dodatkową masą mięśniową? one spalają tłuszcz! trzeba dużo wysiłku włożyć w ćwiczenia, by wypracować znaczny wzrost ilości mięśni w organizmie. gdyby to było takie łatwe, kulturyści nie spędzaliby całego życia na siłowni i darowaliby sobie odżywki białkowe.
cóż, ignorancja zbiera żniwa.
