8 sierpnia 2011, 16:28
Witam.
Jestem niedoświadczona, więc pytam:
Codziennie jeżdżę godzinkę na rowerku stacjonarnym - ok. Norma.
Jednak co z ćwiczeniami na brzuch ?
Myśle, że gdy będę je codziennie wykonywać to mogę mieć... Kaloryfer?
Co ile ćwiczyć?
Co m 2 dni ?
Proszę o pomoc ;)
8 sierpnia 2011, 16:36
ja proponuję A6W- jest czasochłonne ale są efekty,,,, co prawda u mnie nie widać było typowego kaloryferka poniewaz mam sporo tłuszczyku na brzuchu:( ale po 40dniach widziałam ze jest płaski i mniejszy i twardszy!!! ,,,teraz zaczęłam a6w od nowa:P więc polecam,,, i co najważniejsze- najlepiej robic to co sprawia nam "przyjemność" bez przymusu warto wykonywać ćwiczenia które lubimy, pozdrawiam
Edytowany przez Karotka21.karolina 8 sierpnia 2011, 16:37
8 sierpnia 2011, 16:44
Kaloryfer bedzie po dlugim czasie, jesli bedziesz cwiczyla sumiennie codziennie! Do tego najpierw musisz spalic zbedna tkanke tluszczowa z brzucha zeby miesnie bylo widac. To nie takie proste, wymaga czasu i wysilku!
8 sierpnia 2011, 16:55
Mam ten sam problem, ćwiczę tyle co Ty. Chciałabym mieć lekki zarys mięśni, ale nie robię juz a6w. Nuda, nuda, nuda. Jednak efekty są, to fakt.
- Dołączył: 2011-07-27
- Miasto: Abu Zabi
- Liczba postów: 712
8 sierpnia 2011, 17:28
kiedyś jak ćwiczyłam a6w to zupełnie zniknęła mi talia.. fakt miałam płaski brzuch ale wyglądał jak kwadrat więc ja nie polecam
8 sierpnia 2011, 18:40
ale własnie o to chodzi że nie chce miec kaloryfera, wiec nie wiem co ile cwiczyc, bo nie wiem co jest pod tluszczykiem :D
