Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co z rękami? :(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 06:43

Jestem na diecie od ponad miesiąca .. wszędzie mi cm spadają ale mam problem z rękami :(..
Zeszło tylko pół cm przed ten cały czas.. aktualnie mam 27 cm ..
Nie wiem co z tym zrobić ponieważ większość ćwiczeń powoduję wzrost mięśni ..
A tłuszczyk na rękach mam i nie za fajnie to wygląda :((

Macie może jakieś sprawdzone sposoby na to ?:)
Z góry dziękuję za jakie kolwiek odpowiedzi :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TaKuu

TaKuu

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 789

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 07:13

mnie na wszystko pomaga skakanka, nawet na ręce
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 07:17

Ale z tego co wiem to mogą się przez nią "bary" robić.. :((
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika krevetqa

krevetqa

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 771

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 08:01

Żeby wyobić sobie "bary" musiałabyś intensywnie ćwiczyć ręce i ramiona przez bardzo długi czas. Skakanka itp bedzie ok.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 08:06

W tym problem że już mam mięśnie oprócz tłuszczu .. Kiedyś dużo ćwiczyłam.. I staram się nie wzmacniać mięśni .. wręcz staram się je zmniejszyć .. :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ReniferZiolo

ReniferZiolo

  • Dołączył: 2010-05-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 541

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 08:25

malo bialka,miesnei zejda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 08:51

tak Kochana, w genach masz predyspozycje do budowy tkanki mięśniowej i bardzo dużo testosteronu w ciele!
od tak sobie urosną Ci bary!
poczytaj trochę o rozwoju tkanki mięśniowej u kobiet, to nie takie proste.
Inaczej wszystkie byśmy były na forum kulturystycznym a nie nie dla odchudzającym.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika okamgnieniexx

okamgnieniexx

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 09:08

aeroby + hantle pomagają!
Zdjęcie użytkownika Galahda

Galahda

  • Dołączył: 2009-01-24
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 8559

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 09:12

non stop wałkowanie w kółko tych samych tematów

mięśnie nie rozrastają się od ćwiczeń "dla kobiet" takich jak 8mnin arms, a jak nie ćwiczysz to nie dziw się że obwód nie spada
żeby rozbudować mięśnie trzeba dużo ćwiczyć a nie zrobić 3 razy w tyg po serii podnoszenia ciężarków
Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 10:21

To jak Ci przeszkadza to po co wchodzisz ? :).. A ćwicze codziennie :)

Dziękuje bardzo za odpowiedzi :*:)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.