- Dołączył: 2011-07-31
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 166
6 sierpnia 2011, 19:52
Jak w temacie - chciałabym coś zrobić ze swoimi ramionami - czy za pomocą ćwiczeń można je tak wyrzeźbić aby nie opadały? Będę wdzięczna za podanie przykładowych ćwiczeń.
![]()
6 sierpnia 2011, 20:22
po prostu się prostuj? mam podobnie ale wystarczy ze bedziesz sie prostowac bo ramiona leca ci do przodu i tyle:)
- Dołączył: 2011-07-31
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 166
7 sierpnia 2011, 20:06
No ale nie ma żadnych ćwiczeń, żeby to skorygować jeszcze bardziej? Czy ćwicząc ramiona np. wg programu 8 min. arms coś polepszę? Czy oże bardziej chodzi o wzmocnienie mięśni pleców (wtedy nie będę się tak garbić może).
