Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co zrobić żeby nie zachciało się siku w trakcie biegania?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kakakk

kakakk

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1044

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2011, 09:33

Startuję w maratonie i obawiam się powtórki z zeszłego roku ,  na półmetku mi się strasznie zachciało siku i myślałam , że mi pęcherz rozerwie. Nie wiem co zrobić tym razem ... Nie pić w trakcie biegu ? Eh będzie ciężko.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nathalie535

nathalie535

  • Dołączył: 2006-04-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2300

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2011, 09:39

pij ale nie za dużo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2011, 09:49

Pić, ale małymi łykami i jeden łyk na raz, ale często. Nie pić nic na taką trase, to aż niebezpiecznie, można się odwodnić.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika konnaczynka

konnaczynka

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2011, 09:59

poszukaj na formach biegaczy, pamiętam że kiedyś na takim portalu o bieganiu ktoś coś radził, Powodzenia na trasie ;-)
Zdjęcie użytkownika Noellee19

Noellee19

  • Dołączył: 2011-06-16
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 65

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2011, 10:01

No i oczywiście - żadnej kawy czy herbaty przed maratonem. Pić małymi łykami. Lepiej częściej a mniej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anyanya

anyanya

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1607

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2011, 10:48

http://dailyrunningtips.com/running-humour/radcliffe-running-toilet-stop/

check this out, Paula Radcliffe po prostu sie zsiusiala... natury nie powstrzymasz... Powodzenia x

Edytowany przez anyanya 4 sierpnia 2011, 10:49

Zdjęcie użytkownika krolewnaania1984

krolewnaania1984

  • Dołączył: 2011-08-03
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 327

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2011, 10:48

Dokładnie jak będą małe łyki to zdążysz wypocić :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.