Temat: Ile kcal spala się na orbitreku?

Ile kcal spalę na orbitreku w ciągu godziny? Każdy pisze inaczej i już się pogubiłam.

Może przydadzą się wymiary, to podaję : 173cm i 73 kg :)

Obciązenie najmniejsze

kazdy spala inaczej zalezy od szybkosci i od poziomu intensywnosci polecam ci 20 min treningu cardio na orbiterku spala sie 200-250 kcal a potem wziasc na manual na poziom 2-4 i leciec do 60 min lacznie spalisz w ciagu godziny wtedy 600 kcal :)
Ja po przejechaniu 4 km spalam jakieś 500 kcal

Jeżeli bede jechać stałym tempem około 25 km/h (chociaż nie wiem czy dobrze pokazuje ten mój licznik) przez godzinę to spalę około 600kcal??

 

ja w 10min spaliłam 100kcal, bez pośpiechu. chyba, że licznik był zepsuty :D
To zależy od Twojej wagi, wieku, wzrostu, prędkości i obciążenia plus to czy masz jednostajny trening czy np. fat burn także nie da się niestety odpowiedzieć na to pytanie.
właśnie wszystko napisałam ;) i mozna obliczyć
A ja nigdzie nie znalazłam orbitka żeby przliczyć ale myślę,że  tak jak rower dla wagi wg kalkulatora jadąc ze średnią prędkościa 25/h  to będzi ok. 722,77 kcal.
Najmniejsze obciążenie ale jaką masz wagę koła zamachowego? I z jaką prędkością jechałaś? Bez tego nie da rady obliczyć:/

Jadę z predkoscia 25km/h, kolo zamachowe 8 kg, najmniejsze obciazenie, waga 73kg,wzrost 173cm, treneng jednostajny

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.