Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia dywanowe

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kluska11

kluska11

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 23:56

Dziewczyny zastanawiam się czy ćwiczenia dywanowe+ dieta MŻ (mniej żreć) pozwolą mi schudnąć??? Czy jednak muszą być aeroby? Mam orbitreka ale zarósł już kurzem. Nie moge się do niego przekonać ;(   Mam 164 cm wzrostu i 83kg (pasek nieaktualny) MASAKRA  

Co sądzicie??

Edytowany przez kluska11 29 lipca 2011, 23:57

Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 23:58

oj aeroby są ważne. trudno bez nich spalić tłuszczyk
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PanienkaMajeczka

PanienkaMajeczka

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 271

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 23:59

każdy ruch jest dobry
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kluska11

kluska11

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 00:02

Gdzieś czytałam że podczas ćwiczeń np dywanowych pracują mięśnie a mięśnie spalają tłuszczyk. Więc ja już nie wiem...
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 00:11

tak aeroby to podstawa, ćwiczenia kształtujące powinny być uzupełnieniem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agggg

agggg

  • Dołączył: 2009-11-11
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 3844

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 00:13

coś na pewno spalisz, ale bardziej zamienisz tłuszcz w mięśnie. ćwiczenia 'dywanowe' są bardziej modelujące. poskacz chociaż 10min na skakance (lub bez) i będzie super :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 00:23

dodatkowo wskocz na rower, idź pobiegać czy pojeździć na rolkach - aeroby są bardzo ważne podczas odchudzania, same ćwiczenia siłowe nie wystarczą.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 00:26

Areoby poagają w spalaniu tkanki tłuszczowej. A ćwiczenia dywanowe jednie pozwalają nabrać mięśniom odpowiedni kształt. Dlatego polecam Ci bieganie, rower, skakankę, pływanie, rolki. Nawet długie spacery pomogą ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Intrygantka2011

Intrygantka2011

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 01:12

O.O.....
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.