Kup dietę
Zaloguj się

Temat: uda ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Raczkosia

Raczkosia

  • Dołączył: 2011-04-20
  • Miasto: Żary
  • Liczba postów: 343

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 15:35

błaagam ! pomózcie mi sie pozbyć tłuszczu z ud.
biegam i jeżdże na rowerze .. rozciagam sie.. 
a tłuszcz sie nie zmniejsza .. :(

pomocyyy ;( ;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xxaggaxx

xxaggaxx

  • Dołączył: 2008-08-01
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 15:41

może agrafka?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bobolina

Bobolina

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 3309

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 15:43

bo wyrabiaja Ci sie miesnie! a ile masz w udzie?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pierszkurczaka

pierszkurczaka

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 15:44

a masz jakąs dietę?
Zdjęcie użytkownika negramara

negramara

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 15:45

może za dużo jesz, albo niewłaściwie ćwiczysz? 
czy twoje treningi są intensywne? żeby spalić tłuszcz należy regularnie ćwiczyć conajmniej 60' we własnej strefie spalania tłuszczu.
Zdjęcie użytkownika meflina

meflina

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 15:45

a ile cwiczysz juz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika negramara

negramara

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 15:46

mięśnie mają mniejszą objętość niż tłuszcz
Zdjęcie użytkownika Raczkosia

Raczkosia

  • Dołączył: 2011-04-20
  • Miasto: Żary
  • Liczba postów: 343

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 15:56

49 cm.

bez przerwy truchtam 30 min ;) chyba ze organizm danego dnia pozwala na dłuzej ;)
aktualnie ejstem u babci i nie licze ile jem kcal , ale ze 1500 kcal bedzie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Raczkosia

Raczkosia

  • Dołączył: 2011-04-20
  • Miasto: Żary
  • Liczba postów: 343

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 15:58

jak to we własnej strefie spalania tłuszczu ? ;>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 16:01

Kobieto, 49... szalona jesteś :) Ja miałam 58, aktualnie mam 56. Jeżdźę na rowerku stacjonarny od 4 dni i zamiast motylka biorę piłkę między nogi i ściskam.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.