Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Okres a siłownia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pierszkurczaka

pierszkurczaka

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 10:55

No właśnie, dostałam okres, jest dosyć silny a dzisiaj mam iść na siłownie, czy to w miarę dobry pomysł?
Zdjęcie użytkownika Occamas

Occamas

  • Dołączył: 2011-03-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 998

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 11:02

Zależy jak się czujesz. jak jest Ci słabo albo coś Cię boli to bym odradzała, a jeśli czujesz się dobrze to smiało:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pierszkurczaka

pierszkurczaka

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 11:04

A mogę robić ćwiczenia na brzuch?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 11:04

ja normalnie ćwiczę jak mam okres. chyba, że faktycznie kiepsko się czujesz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lenonnada

lenonnada

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2643

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 11:04

Idź! Tylko niech trening nie będzie zbytnio obciążający. Pobiegać, pojeździć na rowerku, czy wykonywać jakieś lżejsze ćwiczenia spokojnie możesz. Mi okres nigdy nie przeszkadzał. Czasami nawet tak się zdarzało, że jak bolał mnie brzuch, to po treningu wszystko mijało;) Jak ręką odjął;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lenonnada

lenonnada

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2643

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 11:05

> A mogę robić ćwiczenia na brzuch?

Lepiej sobie je dzisiaj oszczędz;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika krevetqa

krevetqa

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 771

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 11:05

Jeśli tylko czujesz się dobrze to dlaczego nie? Dzień jak każdy inny.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez krevetqa 29 lipca 2011, 11:10

Zdjęcie użytkownika slim19

slim19

  • Dołączył: 2010-10-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1742

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 11:06

dobry ale moze sie nie przemeczaj bardzo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mimisia92

Mimisia92

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 11:06

jeden dzień odpuść.
nic się nie stanie...jutro już idź.
Zdjęcie użytkownika xzielonax

xzielonax

  • Dołączył: 2011-06-23
  • Miasto: No
  • Liczba postów: 205

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 11:27

Podobno podczas ćwiczeń fizycznych ból ustępuje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.