- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 4074
28 lipca 2011, 20:03
Witam ;) Czy ktoś z Was ćwiczy może z Mel-B ? Ja ćwiczę od tygodnia, czuję się nieźle, wymagają wysiłku, robię po 10 min na nogi i brzuch. Robiliście te ćwiczenia ? Czy dają efekty ? Jeśli tak, jesteście zadowoleni z efektów ? Proszę o rady ;) Może polecicie mi inne ćwiczenia, sprawdzone przez Was ? Dziękuję za rady i odpowiedzi ;)
![]()
28 lipca 2011, 20:05
Ja zaczełam ale tylko na brzuch .nie mam jeszcze takiej kondycji aby zrobic całosc.Cwiczyłam miesiec z jillian i mam 2 cm mniej w udach
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
28 lipca 2011, 20:07
ćwiczyłam cardio, całego ciała 20 minut, i nóg. Polecam. : D
28 lipca 2011, 20:18
antywien a jakie efekty.Chociaz ty nie masz nadwagi ale mozesz napisac
28 lipca 2011, 20:31
Cwicze Mel B- najczesciej 2 treningi calego ciala (czyli ok 35 min) + trening posladkow (10 min) ok 2 razy w tygodniu bo przeplatam z innymi cwiczeniami i uwielbiam je! Efekty sa naprawde!
- Dołączył: 2007-05-29
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 188
28 lipca 2011, 20:42
ja kupiłam jakiś czas temu dvd i się przymierzam :) kupiłam przez opinie innych kobietek - więc mam nadzieję, że są dobre
- Dołączył: 2006-03-18
- Miasto: Włoszczowa
- Liczba postów: 10057
28 lipca 2011, 20:53
oj ja już ćwiczę od dość dawna i mogę zagwarantować że efekty są a jaki humor po tym to że hej !!! a mięśnie super i kondycha
