28 lipca 2011, 16:54
Mija tydzień, dzień w dzień ćwiczę: dzisiaj zaczęłam ćwiczyć przed YouTube abs, zrobiłam dwa razy, i inne ćwiczenia na uda i pośladki i ramiona chociaż mam w udach zakwasy po wczoraj. Czy to dobrze, że tak ćwiczę? mama mi przed chwilą powiedziała, że będę miała mięśnie, już nie wiem w co wierzyć, urosło wam kiedyś coś od takich ćwiczeń ?
![]()
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
28 lipca 2011, 16:56
Proponuję sobie zrobić 2 dni wolnego w tygodniu na regenerację mięśni.
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
28 lipca 2011, 16:56
zależy chyba co ćwiczysz ;p
28 lipca 2011, 16:57
a mogę jeszcze jutro iść na siłownię bo mnie tata ciągnie, a mi żal jednego dnia nie ćwiczenia. Grrr
28 lipca 2011, 17:10
ja od 4 tygodni ćwiczę codziennie. fakt faktem, mięśnie stają się większe, twardsze.. ale wydaje mi się, że to dośc dobrze wygląda :)
28 lipca 2011, 17:11
kinior13: stałaś się masywniejsza przez to czy taka smukła?
