- Dołączył: 2010-01-17
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 463
27 lipca 2011, 22:11
jw.
prosze o odp.
1.chodzi o konkretne ciwcznia na uda i łydki.. (cos w stylu a6w na brzuch)
2. czy bieganie wyszczupli uda i łydki i ujedrni tyłek?
3. jakei sa jeszcze fajne cwiczonka na brzuszek?? zeby pozbyc sie boczkow;))
4.jakie cwiczonka na wzmocnienie rąk.
27 lipca 2011, 22:17
1. skakanka, przysiady
2. taak
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
27 lipca 2011, 22:46
no nie wiem czy przysiady wyszczuplą uda i łyski, ja bym powiedziała, że rozbudują .. przynajmniej tak przysiady zadziałały na mnie ;/
27 lipca 2011, 22:56
1 Cwiczenia z Mel B
2 takk ;)
3. hula hop
28 lipca 2011, 16:21
Wyszczuplają, w moim przypadku wyszczupliły. Ale trzeba się rozciągać, wiadomo... i robić w mniejszych ilościach, a nie 100 od razu ;p
