26 lipca 2011, 12:59
Kupiłam sobie orbitreka, dzisiaj go dostarczyli. Przed chwilą skończyłam go skręcać no i sobie pojezdziłam... Pojezdziłam sobie az 10 minut! Nogi mam jak waty! Wiem, ze z moja kondycją jest marnie, gdyz nigdy wczesniej nie cwiczyłam. Wiedziałam, ze tak bedzie :) Chciałam sie Was zapytac jak wyglądały u Was poczatki, nie chodzi mi głównie o jazde na orbitreku, ale w ogóle o ćwiczenia. Po jakim czasie poprawiła sie Wasza kondycja? Chciałabym wiedziec kiedy moge sie spodziewac jakis postępów? Z góry dziekuje za odpowiedzi :)
- Dołączył: 2010-05-16
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 876
26 lipca 2011, 13:03
po 2 tygodniach 1 efekt :P jedrne cialo . mniej cm ;p]
- Dołączył: 2011-05-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1185
26 lipca 2011, 13:05
a jakie ustawienia mialas? na poczatek daj sobie najmniejszy opór, i stopniowo zwiekszaj.
ja myslalam ze z moja kondycja tez jest krucho, zaczelam chodzic na steper i bieznie, to w pierwszym tygodniu wychodzilam zdyszana, po 3 tygodniach praktycznie w ogole sie nie mecze, a zwiekszam sobie dystans i opór i predkosc
26 lipca 2011, 13:18
Mam na najmniejszy opór :) Cóż :) Bede sobie jezdzic narazie często po kilka minut, a z czasem moze połącze wszystko do kupy :) Nic na siłe :) Na pewno nie zrezygnuje :) Tym razem uparcie będe dążyc do celu :) ide sobie znowu kilka minut pojezdzic :)
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto:
- Liczba postów: 1607
26 lipca 2011, 13:34
Ja pierwszym razem na stepperze ledwie 10 minut wytrzymalam, teraz godzina spokojnie i z ciezarkami w rekach.
Stopniowo zwiekszaj czas cwiczen, nic na sile bo sie zniechecisz:)
- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 998
26 lipca 2011, 13:47
> Ja pierwszym razem na stepperze ledwie 10 minut
> wytrzymalam, teraz godzina spokojnie i z
> ciezarkami w rekach. Stopniowo zwiekszaj czas
> cwiczen, nic na sile bo sie zniechecisz:)
Dokładnie:) Wazne żeby ćwiczenia sprawiały Ci przyjemność. Z czasem będzie coraz lepiej:)
