- Dołączył: 2011-03-16
- Miasto: Kościerzyna
- Liczba postów: 1098
25 lipca 2011, 22:27
Czy ćwicząc na rowerku np. 3x po 15 min dziennie ma sens? (nie wykonuje innych cwiczen). Słyszałam że tłuszcz spala sie dopiero po 30 minutach, ale nie wiem czy to prawda czy nie... Jak dla mnie 15-20 min to max, bo takie pedalowanie na rowerze w domu jest po prostu nudne ;p. Nie wiem tylko czy takie cwiczenia po 15 min mają jakikolwiek sens??
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
25 lipca 2011, 22:29
pewnie, lepiej tak niż wcale.
25 lipca 2011, 22:31
Lepiej gdybyś ćwiczyła raz, a porządnie. Włącz telewizor albo poczytaj książkę, może nie będzie tak nudno.
25 lipca 2011, 22:36
lol - włącz telewizor albo poczytaj książkę :o a może skup się na trenowaniu a nie ?! lol
tak ma sens i nie to nie jest prawda z tym 30 minut ...
25 lipca 2011, 22:46
lepiej to niż wcale.
tłuszcz spala się od 1 minuty ćwiczeń ale dopiero najintensywniej jest po 30-40 minutach
