20 lipca 2011, 21:52
Mam pytanie, może dla niektórych głupie, ale chcę wiedzieć czy dziennie 1000 podskoków na skakance to dużo czy mało? Po jakimś czasie będą efekty ( oczywiście skakanie codziennie)?
Edytowany przez ramayana 20 lipca 2011, 21:54
20 lipca 2011, 22:03
ja wczoraj zrobiłam 1100 dziś 800 i teraz czekam na efekty :)
20 lipca 2011, 22:04
1000 podskoków na początku skakania to dużo, ale jak już się wprawisz to będziesz skakać wiecej.
Ja skakałam 2 tyg tylko troszkę niregularnie i w udzie -1 cm, ale też za krótko się rozciągałam po ćwiczeniach. Skakałam 1000-2000 podskoków.
20 lipca 2011, 22:18
dziękuję za info :) więc warto!
20 lipca 2011, 22:19
Wydaje mi się, że to bardzo dużo.
20 lipca 2011, 22:21
Warto warto, tylko regularnie i najważniejsze- ROZCIĄGANIE!!! ;)
